Ketchup zero

Muita gente não sabe, mas o ketchup na versão normal – aquele que a maioria está acostumada a consumir – possui uma grande quantidade de açúcar!
Muitas vezes, as pessoas fazem dieta e acompanham sua refeição light com um montão de ketchup. Ai meu amor, tá comendo açúcar pra caramba sem saber!
Algumas marcas famosas tem a versão zero açúcar ou quantidade reduzida e pode dar uma aliviada nessa conta.
Vem conhecer!

Eu também adoro ketchup gente, não se sintam culpados por isso! hahha
E ketchup com batatinha hein? Afff que delícia.
Mas se você está em uma dieta, tentando reduzir o açúcar da alimentação ou não pode consumir por motivo de saúde, a versão zero é uma boa solução.
Conheço esssas 3 marcas, que são vendidas em supermercados brasileiros.
A Hemmer e Heinz não contém glúten e nem lactose. A Fungini eu não sei.

Ketchup normal x zero aúçar
Para se ter uma ideia, a versão normal chega a ter mais do que 22 g de açúcar em 100 g do produto. Caiu de costas? Pois é!

Mas atenção, mesmo essas versões sem açúcar, continuam tendo bastante sódio. Então a dica é moderação!
E falando em sódio, a Heinz tem um ketchup sem sal. Nunca vi no Brasil, mas quem estiver viajando e se interessar, já sabe que existe!

Falando em batata frita… que tal uma versão bem mais saudável?
– Batata frita assada
– Chips de batata doce

O sódio acarreta uma série de malefícios ao nosso corpo. Você sabe o quanto tem ingerido de sódio? É bom dar uma olhada nesse post, que se o açúcar do ketchup te deixou de queixo caído, você não sabe o que vai acontecer quando descobrir a quantidade de sódio que está consumindo!

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