Creme de papaya light

Descobri que para ter uma vida mais leve e consequentemente um corpitcho mais em forma e saudável, não é preciso deixar de comer tudo o que a gente gosta e sim equilibrar as coisas.
E pra matar todas as minhas vontades, acabo adaptando algumas receitinhas para versões mais light.
Congelei esse mamão há tempos para fazer o CREME DE PAPAYA e acabei esquecendo no congelador. Hoje lembrei e fiz.

Ingredientes:
1/2 papaya congelado (já cortado em cubos)
2 cs de iogurte desnatado
geleia de cassis para decorar

Modo de fazer:
Espere o mamão dar uma amolecidinha leve. Depois coloque no liquidificador o mamão e as 2 cs de iogurte e bata até virar um creme.
Eu não coloquei, mas se quiser mais doce, acrescente adoçante.
That’s it!

Pra quem faz a dukan – só na fase 3, pois tem mamão neam?
Para os intolerantes… é totalmente sem glúten, ok?

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