Pra começar, inventei esse nome para o prato porque achei que ia combinar. Não tinha receita…fui fazendo e saiu. E no Instagram (@dukanreceitas) fez sucesso e veio parar no brogueee!

Anotem ai:
1 cebola
1 tomate
frango desfiado (eu uso da vapza, que já vem desfiado)
1 pote de palmito
1 pote de champignon
1 cs ou 2 de creme de ricota light
1 cs de requeijão zero
1/2 copo de leite desnatado
pimenta do reino
sal a gosto

Modo de fazer:

REFOGUE A CEBOLA E QUANDO ESTIVER DOURADINHA, ACRESCENTE O TOMATE (EU SÓ TINHA CEREJA, ENTÃO FOI ESSE MESMO)

Depois acrescente o frango desfiado e deixe refogar, junto com o tomate e a cebola.

Quando o frango já estiver refogadinho, coloque o palmito picado e champignon e mexa mais um pouco.
Agora é só colocar o requeijão, o creme de ricota e o leite e mexer. Pode colocar mais leite se precisar.

Se quiser pode comer assim, que já tá uma delícia my friend! Mas eu coloquei em uma travessa e depois cobri com queijo e coloquei no forno para gratinar!

É isso amiguinhos e amiguinha! Bãooo demais!
Dá pra usar de recheio de crepe, panqueca e etc…
Ah, pode comer a partir da fase cruzeiro na dieta dukan.

Não sei por que demorei tantoooo tempo pra dividir isso com vocês.
Gente, sem brincadeira, é muito bom! Várias pessoas que nem dieta fazem comeram e aprovaram. Lá no meu Instagram (@projetomestrecuca), todo mundo que fez aprovou também.
Não tem nadica de glúten tá?
Já estou até com água na boca… simbora meu povo! leia mais

Essa torta salgada de liquidificador é tão boa quanto parece.
São poucos ingredientes, baratos, super simples e você pode variar o sabor do seu recheio! Não contém glúten!
Além do que, é mega rápida, feita no liquidificador!
Mais fácil que isso, só se eu fizesse pra você! hahah
Vem ver amores!

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Strogonoff é um dos meus pratos preferidos.
Quem faz dieta, sempre acha que não pode comer…mas podeeeeeee! Por que não poderia???
O que deve ser evitado para quem faz dieta é a batata palha ou frita. Mas quem precisa disso né? Hoje por exemplo, meu marido comeu com batata palha e eu só fiquei babando olhando.
Fiz até passo a passo bunitinhuuu pra vocês. Acompanhem! leia mais

Bastante gente tem dificuldade em retirar o azeite, principalmente quando pensa em como temperar a salada. Uso balsâmico, vinagre, limão, ervas, sal… Mas hoje vou dar ideia de um molho que fica bem gostoso e sem nada de óleo.
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