No Ipad não consigo por acento, por isso saiu sem. Bom, agora podemos começar….

Para começo de conversa, quem tem a intenção de fazer a dieta Dukan é fundamental que leia o livro ‘”Eu não consigo emagrecer”– Pierre Dukan. Não é caro, vende em livraria on-line e etc…
Só lendo O LIVRO você vai conseguir entender o porquê das coisas. Já vi milhões de informações erradas e absurdas em blogs, revistas e internet em geral. Também não adianta vocês azucrinarem quem já faz a dieta. VOCÊ NÃO VAI CONSEGUIR ENTENDER NUNCA! Nós lemos, faça o mesmo. Faça algo por VOCÊ!
O livro ajuda a solucionar 90% das dúvidas, o resto você pode perguntar para quem faz a dieta ou no site mesmo, eles respondem. ([email protected])
Depois dos esclarecimentos básicos, vamos ao que interessa. leia mais

Esse bolo ficou bem fofinho! Parece bolo de farinha normal, aqueles de caixinha, bem gordinho sabe?
Usei essência de laranja, mas vocês podem usar o sabor que quiserem. leia mais

Demorou, mas chegou!
Fiz essa sopa de cebola semana passada e postei no meu Instagram (@projetomestrecuca) e muitas pessoas pediram a receita.
É muito fácil!
Eu sempre faço: é light, no frio é uma ótima ideia e não precisa de muitos ingredientes.
Bora lá aquecer o corpinho com uma sopa? leia mais

Eu adoro patê, mas sempre é uma coisa bemmm calórica né? Muitas vezes leva maionese e outras coisinhas engordativas.
Fui na padaria um dia desses e vi um monte de patê e me deu vontade. Resolvi fazer o meu. Ficou delicioso e já compartilhei no meu Instagram (@projetomestrecuca), agora vamos lá. leia mais

Pra começar, inventei esse nome para o prato porque achei que ia combinar. Não tinha receita…fui fazendo e saiu. E no Instagram (@dukanreceitas) fez sucesso e veio parar no brogueee!

Anotem ai:
1 cebola
1 tomate
frango desfiado (eu uso da vapza, que já vem desfiado)
1 pote de palmito
1 pote de champignon
1 cs ou 2 de creme de ricota light
1 cs de requeijão zero
1/2 copo de leite desnatado
pimenta do reino
sal a gosto

Modo de fazer:

REFOGUE A CEBOLA E QUANDO ESTIVER DOURADINHA, ACRESCENTE O TOMATE (EU SÓ TINHA CEREJA, ENTÃO FOI ESSE MESMO)

Depois acrescente o frango desfiado e deixe refogar, junto com o tomate e a cebola.

Quando o frango já estiver refogadinho, coloque o palmito picado e champignon e mexa mais um pouco.
Agora é só colocar o requeijão, o creme de ricota e o leite e mexer. Pode colocar mais leite se precisar.

Se quiser pode comer assim, que já tá uma delícia my friend! Mas eu coloquei em uma travessa e depois cobri com queijo e coloquei no forno para gratinar!

É isso amiguinhos e amiguinha! Bãooo demais!
Dá pra usar de recheio de crepe, panqueca e etc…
Ah, pode comer a partir da fase cruzeiro na dieta dukan.