Vocês gostam de nuggets? E frango empanado? Eu também amo! Tão podendo comer? Pois é…eu também não! Ou melhor, não podia! Apresento à vocês o FRANGO CROC CROC!
Pra fazer essa receita me inspirei em um prato que minha mãe sempre fazia na casa dela, mas isso é assunto pra outro post… Papel e caneta na mão? Ou melhor, dedo no print!
Ingredientes:
filet de frango
iogurte desnatado
mostarda
farelo ou fibra de trigo
sal a gosto
Modo de fazer:
Muito fácil. Misture um pote de iogurte com umas 4 gotas de mostarda. Mergulhe seu franguinho com vontade nessa mistura. Depois empane com o farelo de trigo. Coloque numa travessa de vidro e forno. Nos 10 primeiros minutos cubra com papel alumínio, depois destampe e deixe mais uns 10. Vai depender do seu forno. Tire quando estiver dourado por cima. Há uma grande chance de dar uma torradinha por baixo. é normal, quando tirar o frango não dá nada.
Gente, esse frango é vida! E olha que nem gosto muito de frango, por isso sempre fico inventando coisa pra comer o bendito.
Dicas: tenho usado um frango orgânico da marca Korin, que não tem aquele gosto de galinha véia dos frangos normais. Você pode servir com salada, potinho de ketchup e mostarda ou com um creme de espinafre!
Aprovado?
Para quem faz dukan, pode a partir do ataque.
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17 Comentário: “Frango Croc Croc”
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Marcia Paula
Pode na fase de ataque?
projetomestrecuca
pode querida!
Anônimo
Vou fazer hojeee!! Você é d+++!!! Ajudaaa mtoooo com essas receitasss!!!
projeto mestre cuca
É uma delicia! Pode fazer! 🙂
Thais
Oiiii!! Fiz mas não deu certo!!snif, acho que com o file de frango normal não fica!! Fiz 2 x, e nada!!! Acho que é pq você usa aquele frango diferente!!!
projeto mestre cuca
Não amore… já fiz com todos os tipos de peito de frango. O problema não é o frango não… hahha Como vc fez? Mudou alguma coisa?
Thais Simoa
Primeiro peguei o iogurte e misturei com a mostarda, ai peguei o peito e mergulhei dentro, passei no farelo de trigo, e coloquei numa forma de vidro, e coloquei o papel aluminio, e coloquei no forno, e depois tirei o papel, ficou frango normal!! Snifff!!!!!!!!!!
Jéssica
Estou no terceiro dia, e comi nos 3 dias empanhado de frango. E agora? Não sabia que não podia. ):
Johnb123
It is really a nice and helpful piece of info. Im glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing. fgbfaffdegab
projetomestrecuca
You are welcome!
Hope you like!
You just need to use the translator! 🙂
Cheers
Danny Silva
Cuca, pode usar farelo de aveia?
Obrigada!
projetomestrecuca
Danny
acho que pode!
Camila
Olá, tem algo que posso substituir pela mostarda?
Lucimar Vasconcelos Caixeta
Adoreiii!!!..
marcela
posso substituir o farelo de trigo por farelo de aveia?
marcela
não ficou crocante