Esse bolo é a minha melhor receita até agora (de bolo de chocolate na dieta dukan). Mata super a vontade e não perde nada para um bolo com farinha. Ainda mais se você colocar uma coberturinha…hummm! #gordafeelings
Bora lá?Ingredientes
2 ovos
1 pote de iogurte desnatado
4 cs de leite desnatado
8 cs de farelo de aveia
6 cs de leite em pó desnatado
2 1/2 cs de adoçante forno e fogão (tal e qual ) (se quiser mais doce por mais ta?)
2 cs de achocolatado diet (usei o gold)
1 cs bemmm cheia de cacau em pó sem açúcar
1 cs de pó royal
Modo de fazer:
People, eu bato tudo com o fouet ….porque não tenho batedeira (inclusive, se alguém quiser me dar uma bem linda, eu mando o endereço!). Mas façam como acharem melhor…batedeira, liquidificador, mixer e etc. Só não sei se dá certo! haha Ah, lembrem -se que o fermento é sempre o último ingrediente.
Depois forno por uns 20 minutos a 220 graus. E…. tá sentindo o cheirinho no ar??? Tá pronto filha!!! Vai ser feliz no bolo de chocolate!
A partir dessa base, criei o bolo mousse de chocolate, que é um escândalo!
Dukanianas:
– Pode comer a partir da fase cruzeiro por causa dos tolerados (chocolate).
– Agora sobre os chocolate em pó e achocolatados diet tem um post explicando tudinho.
– Para ver uma lista de bolos para a dieta, clique aqui. Opções da fase ataque até a consolidação.
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23 Comentário: “Bolo de chocolate integral – tamanho família”
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Anônimo
Dá uma dica de cobertura para este bolo, pudim diet será?
projetomestrecuca
Faz uma caldinha de leite condensado zero com cacau, ou pudim zero…
Ana Patricia
Érika
Será que eu posso substituir o farelo de aveia , pelo farelo de trigo ?
Caroline
Dá certo só com o cacau em pó ?
projeto mestre cuca
Caroline<
se usar só o cacau em pó, você terá que usar mais adoçante. O cacau é amarguinho né?
Caroline
Entendi… é pq tenho tudo em casa menos o achocolatado, ai queria tentar…mas faz mal mais adoçante ?
Caroline
Disfarça, acabei de ver na receita que vc disse que pode fazer mais doce…acho que vou tentar e te falo !
projeto mestre cuca
Caroline,
e ai guria,fez o bolo?
Deu certo?
Beijos
elis regina de oliveira
ola amiga ,este´é o bolo que aparece em sua entrevista no domingo espetacular???qual cobertura q vc usou ,estava de da água na boca.
parabéns pela entrevista depois dos trinta realmente ficamos muito melhor,rsrsrs.
projeto mestre cuca
Obrigada!
A base do bolo é essa sim!
Você pode encontrar a versão parecida com a do Domingo Espetacular aqui
http://projetomestrecuca.wordpress.com/2013/07/19/naked-cake-de-morango-com-chocolate-fit/
Bj
elis regina
muito obrigada…continue assim….parabens
Anônimo
Quanto posso comer por dia na dieta dukan?
silvana
adorei de todos que eu fiz este é o melhor faltou só o recheio.gostaria de saber se vc tem receita de cookies com gota de chocolate.
projeto mestre cuca
Legal Silvana!
Débora pozeli
adorei receita sem farinha sou alérgica a farinha de trigo ..Vou fazer e certamente deliciosa
Anônimo
Fiz o bolo mas ele ficou tão fininho….
Simony
Essas 4 cs de leite desnatado que vc diz, é de leite liquido né??? Porque vc tb pede na receita 6 cs de leite desnatado em pó.
Ana
Olá Cuca adoro o seu blog.
Podia-me dizer quantas gramas tem um pote de iogurte?
Obrigada bjocas 🙂
Renata
na fase cruzeiro, como coloco essas receitas na dieta, como saber quanto desse bolo posso comer por dia?
Carolina Silvano
Boa tarde!
Sou intolerante a lactose e gostaria de saber o que posso colocar no lugar do leite em pó?
Obrigadinha. Beijocas.