Quase todo mundo já viu, ouviu ou tomou o famoso SUCO VERDE! Mas por que ele é tão famoso?
Bem, a ele é atribuído o poder de desinflamar as células e tirar as toxinas do organismo. É ele que vai começar a faxina no seu corpo, logo pela manhã.
Regrinhas básicas do suco verde:
– de preferência tomar em jejum e depois esperar 30 minutinhos antes de comer, se possível.
– pode ser feito com água normal, água de coco (deixa bem mais docinho) ou algum tipo de chá diurético (hibisco, verde ou branco)
– não usar açúcar em hipótese alguma e muito menos adoçante. A intenção é limpar o organismo, desintoxicar não é?
A combinação de folhas verdes + legumes + frutas + raízes + brotos e sementes é enorme e fica a seu critério.
Vou colocar aqui as receitas que criei e já fiz para dar uma idéia…
SUCO VERDE DETOX 1
2 cubos de gelinho de couve
2 rodelas de pepino
2 rodelas de gengibre
1 fatia de abacaxi ou 1 maça pequena inteira
200 ml de água de coco
Bater tudo no liquidificador! Esse é meu preferido!
SUCO VERDE DETOX 2
300 ml de água de côco
1/2 limão espremido
1 folha enorme de couve manteiga
1 punhado generoso de hortelã
1/2 maça verde
Liquidificador… vrummmmm!
SUCO VERDE DETOX 3
300 ml de chá verde (feito com ervas ou saquinho)
1 maça
2 rodelas de gengibre
1 folha grande de couve manteiga
1 cs de colágeno de limão
1 limão espremido
Bate no liquidificador.
Aos poucos vou postando todos os “sabores” que faço por aqui.
DICA DAS BOAS:
sobre os cubinhos de couve… Para facilitar a vida, bata a couve no liquidificador com um pouquinho só de água e depois coloque em forminhas de gelo e congele. Assim facilita a vida!
Dukantes: pelo amor de Deus! Que fase pode? Vai fruta, não vai? Então a partir da fase 3 só!!!!
Que tal combinar seu suco verde com uma tapioca? Não sabe nada sobre a TAPIOCA??? Vem cá baby!
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5 Comentário: “Suco verde”
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Patricia
É bom demais né?? Cuca, tu é minha inspiraçao!!! Viu, eu estou tomando o suco verde a mais ou menos 20 dias… E to adorando os resultados… Primeiro que pra mim, da uma baita saciedade!!! Isso ja é show né? Mas queria te perguntar uma coisa… Tomara que saiba… O suco pode ser tomado mais de uma vez por dia? Ele podeia substituir por ex, uma refeiçao noturna? Um gde beijo e parabéns pelo teu trabalho!!! Obrigadooo
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projeto mestre cuca
Olá Patricia!
Obrigada flor!
Então… não sei te responder isso, acho melhor falar com uma nutri. Mas pelo que entendi o legal é de manhã por tudo que já escrevi e não parece ser o caso de substituir por alguma refeiçao… mas realmente não sei.
Mercia
Ola Cuca, sou personal trainer e adorei suas receitas, ta me ajudando muito a diversificar minha dieta. VC é muito carismatica. Obrigada por compartilhar suas experiencias. Sucesso!
projetomestrecuca
Obrigada Mercia!!!
Que bom ouvir isso, ainda mais de uma personal trainer! 🙂
Volte sempre
Beijos
Cuca