Smoothie é uma bebida cremosa, feita com frutas congeladas.

Quando está calor, faço bastante.
É tipo um milk shake – mas no lugar do sorvete, você usa leite vegetal/água/suco e as frutas congeladas – o que torna a bebida menos calórica e igualmente gostosa.
Uma opção saudável e com inúmeras possibilidades de combinações.

leia mais

Já falei muitas vezes sobre esse lugar no meu Instagram (@dukanreceitas) e achei que já estava na hora de fazer um post por aqui.
Coincidentemente conheci o SUPERNATURAL no dia da inauguração, em dezembro de 2013.
Esse lugar é uma proposta meio Wholefoods Market, para quem conhece essa rede americana.
Ele tem duas finalidades: restaurante e mercado. leia mais

Criei essa receitinha muito simples, porém deliciosa esses dias.
Na verdade, é uma nova forma de comer a mesma coisa. leia mais

Estou ensaiando para criar essa coxinha há um bom tempo!
A ideia da receita já estava na minha cabeça desde que fiz o pão de queijo fit, mas sabia que teria que gastar um tempinho na primeira vez, já que invento a receita e vou fazendo testes até acertar o ponto.
Rezei muito para dar certo e deu mais do que certo: ficou espetacular!
Meu marido que é meio enjoado, adorou e foi uma briga pra ver quem ia comer mais!
O bacana é que é sem glúten e sem lactose! Além de não ter colocado nadaaa de óleo!
Não comia uma coxinha desde que tirei o glúten pra sempre da minha vida! Tava com saudades dessa gostosura!
Ahhh obviamente não é frita, é assada! leia mais

Positano é uma das pequenas cidades que compõe a famosa e bela Costa Amalfitana.
Super charmosa e com um visual deslumbrante, como tudo na região.
O lugar ideal para uma viagem a dois ou de puro descanso.
O mar esmeralda/azul, os penhascos, as flores… hummm leia mais