Essa é uma daquelas receitas que a gente cria – literalmente do nada – e ficam uma delícia.
Voltei de viagem e não tinha praticamente comida nenhuma na minha casa.
Tinha um frango desfiado, umas outras coisinhas e eu e o marido para comer.
Daí a gente mistura tudo e dá um jeito. Na verdade, acho que meu marido devia agradecer todos os dias por ser casado comigo e nunca passar fome! hahah
Para não matar seu marido de fome, vem aprender também!
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Dai você ama comida mexicana, mas acha muito gorda ou é intolerante a glúten… como faz?
Faz light! Troca as coisas e come até cansar! leia mais

Pra começar, inventei esse nome para o prato porque achei que ia combinar. Não tinha receita…fui fazendo e saiu. E no Instagram (@dukanreceitas) fez sucesso e veio parar no brogueee!

Anotem ai:
1 cebola
1 tomate
frango desfiado (eu uso da vapza, que já vem desfiado)
1 pote de palmito
1 pote de champignon
1 cs ou 2 de creme de ricota light
1 cs de requeijão zero
1/2 copo de leite desnatado
pimenta do reino
sal a gosto

Modo de fazer:

REFOGUE A CEBOLA E QUANDO ESTIVER DOURADINHA, ACRESCENTE O TOMATE (EU SÓ TINHA CEREJA, ENTÃO FOI ESSE MESMO)

Depois acrescente o frango desfiado e deixe refogar, junto com o tomate e a cebola.

Quando o frango já estiver refogadinho, coloque o palmito picado e champignon e mexa mais um pouco.
Agora é só colocar o requeijão, o creme de ricota e o leite e mexer. Pode colocar mais leite se precisar.

Se quiser pode comer assim, que já tá uma delícia my friend! Mas eu coloquei em uma travessa e depois cobri com queijo e coloquei no forno para gratinar!

É isso amiguinhos e amiguinha! Bãooo demais!
Dá pra usar de recheio de crepe, panqueca e etc…
Ah, pode comer a partir da fase cruzeiro na dieta dukan.

Essa torta salgada de liquidificador é tão boa quanto parece.
São poucos ingredientes, baratos, super simples e você pode variar o sabor do seu recheio! Não contém glúten!
Além do que, é mega rápida, feita no liquidificador!
Mais fácil que isso, só se eu fizesse pra você! hahah
Vem ver amores!

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Tenho ótimas receitas com frango por apenas um motivo: não é uma das coisas que mais gosto na vida. Toda vez invento alguma forma de deixar o prato mais saboroso e comer com prazer! No final das contas, hoje em dia tem tantas receitinhas de frango aqui no site que parece minha proteína preferida! hahha
Chega de enrolação e vamos ao prato do dia, que é super fácil, light e deli!
Come on!!!
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