Por Cuca
14 maio, 2013

Pizza integral light

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Já postei uma receitinha de pizza maraaa, que a massa fica muito boa, praticamente igual massa normal. Masss ai, eu tava na praia, não tinha os ingredientes para fazer a outra e criei essa.
Ficou bem boa, mas essa parece mais com uma massa de pizza integral.
Ela é feita com farelo de aveia, que é melhor que a farinha de trigo integral… mas contém glúten assim como a farinha, tá?
Coisa boa a gente compartilha, então bora lá!

Ingredientes:
1 ovo inteiro
1 cs de iogurte desnatado
1 cs de requeijao zero
1 cs de farelo de aveia
1 cs de farelo ou fibra de trigo
4 cs de leite em pó desnatado
1 cs de fermento

Bate tudo com colher ou fouet. E aquele mesmo esquema…. deixar assar por uns 10 minutos. Tira do forno (eu troco de lado), pões o recheio que quiser e forno again! Deixa mais uns 10 min e tá pronto.

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PIZZA LIGHT AND SEM GLÚTEN AND PODE NA DUKAN

PIZZA DE TAPIOCA – SEM GLÚTEN

MINI PIZZA DE ABOBRINHA – SEM GLÚTEN E PODE NA DUKAN

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7 Comentário:Pizza integral light

  1. carolina

    as colheres são de sopa?

  2. Andressa

    tem certeza que pode ser no ataque, por causa da cebola e do extrato de tomate, pelo que sei não pode estes dois ingredientes na fase do ataque. Outra coisa o farelo de aveia e o farelo de trigo, pode só 1 ao dia e não os 2 ao mesmo tempo. Tem como ver isso pra mjm? comecei na faze do ataque e não quero fazer errado. obrigada

  3. julia

    ela tem carboidrato

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